關閉廣告
近日很想減少料理時間，快速上桌，於是研究了常備菜，但其實成功沒有捷徑，仍是需要不斷嘗試，直至熟悉後就能越來越上手。
 
自從更新了一週菜單的表格製作，偶然在pinterest看到月菜單的表格，發現跟koan杏子媽媽（我所關注的vlog頻道）有異曲同工之妙，於是開始紀錄工作。從六月第一天開始，我跟先生討論想以一人一份的定食概念出餐，也就是不共食，也省下公筷母匙的麻煩，一人一盤。確實記錄家人的反饋後，更容易歸納哪些可以成為我們家的常備料理，是屬我們家的口味。目前紙本記錄只有晚餐部分，早午餐跟點心基本上都很隨性（有時也蠻隨便的），但希望能把均衡飲食做到到位，希望七月開始能加入早午餐記錄，也規劃出一套早午餐常備料理。
 
以下就簡單分享表格製作與記錄方式吧！
 
一、月菜單
目標：可直接輪替前幾週菜單，大幅省下週菜單規劃時間。
記錄方式：覺得好吃或受好評的菜色畫上❤️，方便之後調整菜單。
 
2021-06-23 02_44_56-月菜單 - Google 簡報.png
 
 
二、週菜單（預備食材與採買清單）
目標：可更精準記錄購買成本與每餐使用食材量，不多買也不少買，食材不浪費。
操作方式：按預備食材表，將食材買回後一次處理，該醃的肉切切醃醃，該冷凍保存的分裝冷凍，該冷藏的分裝冷藏。
 
2021-06-23 02_48_58-2021新一週菜單 - Google 試算表.png
 

2021-06-23 02_49_55-2021新一週菜單 - Google 試算表.png

 
另還有個常備料理食譜記錄，包含ㄧ 般食譜記錄、youtube好吃料理清單、可收藏的醬汁比例記錄等，不侷限紙本記錄，善用youtube清單功能，記錄嘗試過的好吃料理，也可記錄想嘗試的料理。目標是輪過幾週後，就不需要再看食譜記錄了。
 
以下是我們家近日一人一盤的出餐狀況，也粗略分享頗受好評的菜色。做菜就是開心享受有受眾，調整出自家的口味，那就成了家的味道。

❤️番茄雞肉蛋包飯
乾煎大塊菇、川燙時蔬

IMG_E5185.JPG

❤️百菇炊飯 

酸甜小黃瓜

IMG_E5188.JPG

❤️茄汁漢堡球

德式炒馬鈴薯、四季豆胡麻涼拌

IMG_5201.jpg

❤️紙包鮭魚

日式焦糖炒地瓜、綜合烘蛋

IMG_5194.jpg

IMG_5197.jpg

❤️奶香焗燉飯

日式涼拌杏鮑菇、川燙時蔬

IMG_5199.jpg

 

樂媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
在家防疫的日子，從一開始的新鮮感，到後來的煩燜感；這一個月，在家，我們做了很多事情，除了讓居家生活更好之外，就是彼此相處的時間變超多，說超多一點也不為過，過程中很多時候都在想哪裡還能有多一點空間，畢竟，距離就是美。
 
黑天鵝事件的發生，反映出一個人的內在情緒，當然也顯露出所倚靠的是什麼。這一整個月，我仍是有許多禱告（有些禱告實在已經有氣無力了），內心有許多需要調整的信念，剛好教會團契發起了三個月讀完一遍聖經的活動，一天14章不算少的份量，加上孕期後段，也會經過黃小弟出生的日子，但真的還好有參與，才能讓每天耗能的日子裡有充電的來源。
 
這陣子生活有了完全的改變，除了張羅一日多餐的內容，也開始檢視如何更輕鬆的跟所有同住之人相處，不拘男女老少，以降低衝突、增加親密。我開始在生活中找樂子，除了神的話語，從不追劇的我，開始關注、搜尋vlog，從料理到主婦生活，像「koan杏子媽媽」跟「masa的料理abc」，是下午茶跟孩子們一同觀看的必備頻道，孩子們也都很愛看呢！另外也開始聽podcast，其中「寧夏璐66號茶坊」是我的最愛，言之有物又深入淺出的內容讓我立刻成為鐵粉聽友。
 
每天固定時段會做的事，大概就是那樣，而最近在思考要怎樣增加當中的質量，在我可能身心靈尚未願意的情況下，不總是放羊吃草，而是不單顧自己的事，也要顧別人的事。生活型態的巨大轉變，加上快生產而造成的身體不適感，我得加速調整心情和腳步，其實光弄這些就已經要花費很多時間精力，更遑論每日例行，豈不把時間切得更碎。有一陣子很希望有個人時間，但有了卻不如預期的有果效，反而因為偶爾的被打擾而產生更多待處理的情緒，才發現其實最需要的不是個人時間，而是認識情緒，接納情緒。
 
很感謝上帝使用身邊按主感動做工的人，她們同在這一天用訊息、用禱告關心了我，讓我明明的知道上帝是眷顧我和幫助我的神。使我所讀的讀經進度，看見的不只是過去以色列人的故事，而是一位活著的、至今仍引路仍做工的上帝。
 
不管這疫情會持續多久，我們的生活是否會回歸「正常」（何謂正常也有待商確，可能現在的生活才是正常，只是我們習慣了不正常。）這當中我們吸收了多少衝擊，以至於能成為反脆弱的養分，使我們能像竹子般更有彈性，而非花瓶、鏡子一摔就破。又檢視每天黏在我們身邊的幼小孩童，習得多少我們對人事物的態度，從小事到大事，從每一個不經意的碎念到正經八百的對話，在在影響孩子的成長發展。這陣子特別提醒我自己：「別訝異！看到孩子就像看到照妖鏡。」這就是真實的自己、真實的生活，所以更要真實的面對內在小孩，接納真實才能享受真實的自由。
文章標籤
防疫生活 檢視情緒 找樂子 與神與我

樂媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
「回想一下，十歲的你在身體和心智上是不是比五歲更成熟？三十歲的你，在知識和見識上，是不是比二十歲更豐富？人生的旅途中，一直都有一個更成熟更美好的自己在前方等著，只要你願意以學習的步伐，一步一腳印朝未來的方向走去，但是，曾幾何時，我們一路上遇到的卻是不再長大，甚至開始退縮的自己。那是因為我們決定不再為別人的眼光而活，但卻不知道如何活出真實的自己。」擷取自《自學時代》
 
最近極度關注兩位Youtuber，一位是姆士流，另一位是Koan杏子媽媽。我喜歡看他們的影片，因為那是我所嚮往未來的自己。怎麼說呢？不是說我也想成為Youtuber，而是這些影片傳達了一種生活態度，屬自已的味道，獨特又平易近人。
 
我相信每個人都嚮往自己能活出獨特的一生，事實也是如此，但卻鮮少人認識自己的獨特，進而表現出這份自信。就我粗略的觀察，許多人活在他人的影子底下，享受著沾點邊就好像也是如此的特別光環。那些仿效出來的外在或神情，無法成為長久的生活，更無法深層內化成為生命特質。我相信每個人都有一份情有獨鍾的追求，因為我們受造奇妙可畏。
 
我在大學的某個暑假，第一次出外打工，雖是暑期工讀，卻影響我至深。那是一間在香草田園中的美麗餐廳，工作環境舒適優雅，每天總有許多客人來訪用餐、拍照。當時帶領我的是一位23歲的姊姊，她在這間餐廳工作了三年，熟悉一切流程，並帶過許多工讀生，老闆與老闆娘都非常信任她。而她那鐵一般的領導，奠定我對「工作」應有的認真態度。那是種一拍即合的篤定，對於工作，「認真不草莽」的態度讓我感到舒適。但對於其運用，實踐初期，還真不知如何拿捏，有時用力過度，傷人；有時稍微怠惰，挫志氣。要學會中庸，還真是一大學問。
 
過了多年後的今天，我仍不斷追尋那份起初的篤定。人真的要多看多做多學習，當我發現到Koan杏子媽媽的頻道，我看見她認真過生活的模樣，激勵我也想學習嘗試用新的態度去生活，而非過去流行的freestyle。Koan的影片很療癒，雖都是日常紀錄，卻格外令我感到舒適，大大提升我面對育兒、料理、整理環境等各方面的耐性。在做這些例行家務時，多一份用心，多一些停留，多一點觀察紀錄，生活就會慢慢改變。比如，過去我幫忙收家人的衣服時，就是整籃倒在他們床上，讓他們自行整理；因為於我而言，在忙碌育兒生活中，需要這種方便快速。改變後，我會在陽台稍微收折好，整齊放在他們床上，或許他們仍須按自己的方式整理，但這樣的程序，卻讓我感到非常舒服。
 
這一份在秩序整潔裡的井然有序，時刻讓我感到自由，並非freestyle的生活所能及的。
 
於生活，我享受認真；於生命，我學習肯定自己。「嘿！今天的你也辛苦了！」——給現階段的自己。
文章標籤
與神與我 更好的自己 進步 辛苦了

樂媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
不知是年紀大了懷孕才有此狀況，還是生活型態改變造成，自去年搬回土城與大家族同住前（忙搬家），就開始陸續出現念珠菌感染。後來發現懷孕後，情況不但沒有改變反而更惡化。而過程中，聖靈的工作沒停過，抽絲剝繭、一路指引；我們的禱告與發的代禱也沒停過，也不敢停。我為此不斷查資料、調整生活、嘗試不同方式與就醫拿藥。最後，我找到這類很棒的解決方案，想跟有同樣此困擾的妳分享。
 
一、台灣潮濕悶熱，有九成女性曾有私密處黴菌感染經驗，部分會隨身體免疫力下降而復發。
tips：調整作息與飲食，早睡早起、多休息、不宜過累，每日飲水量為體重30倍甚至更多。
→以我目前58kg，我自己設定每日飲水量為2000cc。其實很簡單執行，買一個兩公升水壺就搞定了，每日目標就是要把這瓶喝完。
 
二、黴菌感染要保持私密處乾燥
tips：因為黴菌很難洗掉，孕期可以使用免洗內褲，隨時替換。
→網路資訊是說可以用水煮方式除菌，但我自己評估嚴重時可能一天要換到三件內褲，可能內褲庫存量要夠大才能順利生存。於是上網找到了超便宜的免洗褲，一件大概五元多，雖非純棉，但對於想換就換，夠了。保持內褲乾淨也是祕訣之一。（勿用護墊，較不透氣，若真的需要使用可採衛生棉。但換內褲才是王道）
 
三、服用私密處保健食品，B群加強抵抗力。
tips：蔓越莓、莓果類、無糖優酪乳、菇類等都是很好的菌類，幫助私密處好菌數提升。
→我自己是經友人推薦，服用costco販售的蔓越莓錠，早晚一顆。優酪乳必須是在每日飲水量足夠情況下，才會發揮私密處保健功效，否則只是幫忙疏通腸道罷了。菇類很自然就加入了每週菜單內，從飲食就能攝取。B群就不用說解釋了。
 
四、無糖生活。
tips：婦科醫生說懷孕期間因為產道需要濕潤，以利寶寶出生，所以分泌物（醣類）變多而造成孕婦常有的搔癢問題。他如此解釋，讓我聯想到若來個「無糖生活」是否就能改善呢？
→從早上的咖啡開始，原本是加奶粉，改為用鮮奶製作拿鐵，然後飲食中完全避免甜食，沒想到效果顯著!!!
症狀幾乎完全改善。
 
綜合以上四種方式，都要達到才能萬無一失，一整天乾爽舒適。另外，還有運動，但我想，就目前懷孕七個月，帶兩個小小孩的我來說，平日出門曬太陽，公園陪玩，流流汗，不論時間體力都已達極限，所以就暫不歸類於這次的解決方案。
 
其實還有一個很重要的部分，就是生活壓力，人要放手、找到壓力出口，才能睡得好、吃得下、情緒穩定，這真的是很大功課，但靠禱告與反思，也夠了。
文章標籤
與神與我 黴菌感染 懷孕 奮鬥紀錄 找到方法

樂媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
「生活即是素材，也是一位全方位的導師，以你最適切的步調帶領你形塑自己的人生。自學，是一種最自然的成長和生活方式，而且最有效。」（擷取自《自學時代》）
 
猶記2018年開始記下第一筆菜單、畫下第一條分隔線，當時是為了二寶即將出生而想到可以做個菜單總表，好在二寶出生後仍能悠然自得的備料與自煮。新手廚娘的我花了很多時間研究食譜，張貼食譜，並且幫每道菜拍照好作紀錄，這樣，我就不用擔心資料庫裡沒東西、沒靈感，但沒想到二寶出生，困難的不是自煮，是這張菜單總表沒時間更新，我也沒精神體力研究新食譜。想當然爾，這張菜單總表就被我晾在一旁。取而代之的是簡易型的Evernote手機粗糙記錄，但每次在市場採買時，總得再拿出手機，有時螢幕關閉還要花時間打開，實在不是很方便。
 
去年搬回公婆家，也過了一陣子為大夥煮飯的日子，與公公配搭採買的方式，也促進我的一週菜單改版。這種上面有菜單、下面有採買清單，算是清楚方便，只是內容多、印出後字變小，瀏覽不易，總覺應該再改進，但後來也因種種因素，回歸到我只煮自己一家的餐食。
 
某夜裡，我看著過往的一週菜單，了無新意，也無法激發我任何自煮的熱情，於是上網查到某部落客的菜單規劃、採買分享，更在圖書館預約了另位部落客推薦的書。於是成就了現在的菜單模式。目前使用近兩個月，出了八份菜單，越用越順手、越用越好用。因為有另外拉出一個採買的分頁，所以採買時也能不慌不忙，不多買也不少買，清楚明確很踏實。加上那位部落客的食譜設計理念，讓我能很容易就設計出，不會花太多時間，一切都感覺非常良好。
 
以下就來介紹這四年來的菜單演進、我搜尋到的部落格，以及那本讓我往前跨一大步、重拾自煮熱情的好書吧！
 
一、2018菜單總表
2021-04-30 16_19_50-料理大全 - Google 試算表

二、2020年後半與公公配搭的一週食譜

2021-04-30 16_38_52-［一週食譜］ - Evernote

三、2021年年初，渾噩的自煮隨意紀錄

2021-04-30 16_12_16-［一週食譜］ - Evernote

四、2021年3月28日啟用的新一週菜單&採買單

2021-04-30 16_16_44-2021新一週菜單 - Google 試算表

2021-04-30 16_17_02-2021新一週菜單 - Google 試算表

★自煮生活：http://2016cnl.blogspot.com/2016/05/blog-post.html?m=1
★推薦書《療鬱廚房》暴躁兔女王著
★另有暴躁兔女王的部落格 https://librapeace.blogspot.com
 
結語：
隨著生活的改變、孩子漸長、我對廚房的熟悉度增加，搬家後先生抵家時間改變、市場的適應熟悉度、大家對每次餐桌上食物的接受度，我慢慢了解家人的口味，投其所好的前提下，我開始抓到滿足家人（包含我自己）的胃的方向，然後用最適合的時間作出料理。我所花的每分鐘，都很寶貴，因為一天只有24小時，投入的時間過猶不及都不好，都會影響我們的生活品質，特別是在事前規劃菜單的事上──雖然每天煮，看似忙碌，卻是滿足又健康。
 
近日還有研究鐵鍋與油品，有機會再整理分享。
 
 
文章標籤
自然成長 自煮生活 自學生活 菜單演進 享受改變享受進步

樂媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
  

過完與孩子劍拔弩張的一週，終於盼到明天開始阿遠放假，我應該也可以放假的一天。但這一夜，我竟失眠了。

是不是身為母親都會如此，在情緒尚未處理完之前，無法好好入眠？

亦師亦友，是母親又是教練，這當中角色的共存與分寸的拿捏，究竟要怎麼掌握？閉上眼就想起這一週自己那緊盯著、瞪著孩子的雙眼，是那麼不留情面；還有我那勒不住的口舌，和種種複雜的情緒，想作位通情達理又明智的母親，又得同時面對自身心裏的焦躁火爆情緒。這幾天，是這麼混亂，生活裡外都是。

深夜，我仍理不出頭緒，我想，聖靈會幫助我。

我想到「敵對」與「共同作戰」的不同，又想到WAR ROOM電影裡的核心信念：家人不是你的仇敵，撒旦才是。所以不要搞錯了，起來為家庭關係禱告，為自己守望，為孩子做保護與醫治禱告，讓這個半成品的母親，在恣意管教的生活裡，起來走正路。

孩子的脫序、失控，造成家人的麻煩與困擾，我要採敵對的方式對抗壓制，還是採共同作戰的方式，去了解孩子的處境與難處。在各持己見的情況下，我這個大人有多成熟，以至於能放下己見（更嚴重地說是成見），去重新面對孩子，與他站同一陣線，共同面對他的缺乏與期待間的落差。在這個想法尚未進入我腦海時，這週我們是硬碰硬的過了很多艱難時刻。真的很艱苦，因為對彼此都傷害。

安靜回想，我的陪伴很少，因為這週我熱衷於自己過活，孩子們可以自己玩就讓他們自由發展，我很少參與，很多時候是出一張嘴的控制他們，給他們許多時間規範，好讓日子能安舒些，但其實一點也不得安舒。孩子的失控，反映出他們內心的缺乏與需要被陪伴，而我更要調整生活重心，不能只顧自己想過的生活，反而將孩子變成可有可無的附屬品。這是我的反省、神的提醒，天父待我豈是像敵人一般控制我、限制我？我們在地上的父都知道要拿好東西給兒女，何況的天上的父，豈不把最好的給我嗎？天父待我必是會與我並肩作戰的。就是這份肯定的愛讓我不畏懼來親近神，但我能給我的孩子無條件的愛嗎？天下父母真的都需要耶穌──哪裡有耶穌，那裏就有源源不絕的愛。

放下一些自己想做的，多讓孩子們參與，也盡量參與孩子們的生活，這是我目前想到的。然後，就是求主賜智慧，引導我下一步了。更明確的生活方式，我相信每一步會有上帝帶領，這個部分要暫放、那個部份要補強，時間的運用、心思投入的多少，都需要親自嘗試後，且戰且走，邊走邊看上帝帶領。

為什麼總想做自己的事，總顧自己的身子，是因為近半年受念珠菌感染影響，生活非常困擾，上網做很多功課、為此就醫到灰心喪志、改變生活習慣、也禱告好一陣子。曾經，聖靈提醒我是壓力，於是我放下手上計畫，專心過生活，果然情況大幅改善，甚至幾乎全好，這樣的日子過一段時間後，就來到最近的模式。新狀況發生了，跟孩子的關係緊張了，這夜我失眠了，我感到這是聖靈再次催促，要起來領受新方式了。於是我就想到以下經文，彷彿上帝提醒我：不要憂慮，可以有些計畫了，上帝會看顧我的身體。也不要為明天憂慮，一天的難處一天當就夠了。

「你們看天上的飛鳥，也不種也不收，也不積蓄在倉裡，你們的天父尚且養活牠，你們不比飛鳥貴重得多嗎？你們哪一個能用思慮使壽數多加一刻呢？何必為衣裳憂慮呢？你想，野地裡的百合花怎麼長起來。它也不勞苦，也不紡線。然而我告訴你們：就是所羅門極榮華的時候，他所穿戴的還不如這花一朵呢！你們這小信的人啊！野地裡的草今天還在，明天就丟在爐裡，神還給它這樣的妝飾，何況你們呢！所以，不要憂慮說：『吃什麼？喝什麼？穿什麼？這都是外邦人所求的。你們需用的這一切東西，你們的天父是知道的。你們要先求祂的國和祂的義，這些東西都要加給你們了。所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。」馬太福音六章２６～３４節。
文章標籤
育兒心路 敵人還是隊友 禱告歸正 不要為明天憂慮 天父供應 耶和華以勒

樂媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

想學理財，上網隨便查都是先從記帳開始，忠實地記下一個月的花費紀錄。

想學烘焙，也可以如法炮製，忠實地秤好、量好，才能開始調和。

 

最近，發生了一件事，就是聖靈提醒我要忠實地做基督徒。

 

這是近半年的過程，可能上帝已經透過許多人提醒，只是駑鈍如我，從未察覺。日子照過，生活故我。馬的力大、人的腿快，都是靠己力努力去達成任務，但上帝喜愛敬畏祂和盼望祂慈愛的人。那天晚上，聖靈點醒我煩躁的原因，這事以後，第三四日，身邊的姊妹完整化聖靈的提醒。我選擇順服，立即感受到平安穩妥。

 

「上帝的子民必須按照有別於墮落世界的標準來生活。」(出自BSF講義) 我想這就是忠實地做基督徒。不靠馬的力、人的腿，決定前先問上帝：「這樣做，好嗎？」因為我們是祂造的，與祂有份。甚至，計畫前、思想前、討論前。與聖潔的上帝連結好，就能知道何為標準。那個標準，不是世界的標準，也不是自以為是的標準，而是出於上帝，平安穩妥之始的神。

 

我就想到，我要傳承給孩子什麼？一堆因應敏感期所做出的教具，還是如大海般的知識？我又看到，一篇來自我敬重的老師所發的貼文，主題為：什麼是受過教育？於是我認知到，不論什麼派系的學習法，都不及孩子看見自己的母親回轉向上帝，忠實地做一位基督徒。

文章標籤
回轉向神 基督徒 信仰傳承

樂媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
 

 

為什麼會這樣？今早有個小小結論：

1. 無法繼續使力操控一切（因為感冒生病無力使喚）

2. 無力再多回應或多說明（感冒生病就是默契大考驗的時刻）

3. 無法再忍受吵雜環境（很需要安靜好好休息，認為就是想趕緊好起來，才可恢復正常掌控的生活？）

4. 抗壓力銳減，瞬間變草莓族（甚至想逃離一切，若這時有人手幫忙就會理所當然的全部交給他，通常就是隊友）

 

但其實，身體沒有這麼不舒服，只是心情大受影響，基於以上推論原因，這時期特別只想做自己的事（只顧自己），做夢也好，耍廢也罷，就是想好好閉關什麼都不管。

 

「祂不喜愛馬的力大，祂不喜愛人的腿快，耶和華喜悅敬畏祂和盼望祂慈愛的人。」詩147:10-11

 

上帝彷彿再次提醒我要倚靠祂，不要倚靠自己或他人。為了確認經文是否正確，意外搜尋到一篇部落格，讀了好感動想落淚，但人在外面只能眼淚往內吞、感動藏心中。以下擷取部分內文，有興趣的朋友可以自行閱畢。

 

文章出處：https://m.xuite.net/blog/kfng/hkblog/174591056

 

「馬的力、人的腿，都反映著人有他自己要做的事、有他自己的節奏、有他自己的能力去倚靠來達成那些目標；這都是神所不喜悅的。然而，神所喜愛的，是那些敬畏祂和盼望祂慈愛的人。人曉得敬畏神，就曉得祂才是主、才是那個中心，要達成的事、達成的事的節奏和所靠的力量，都是在祂那裏的；才不會自己去定事、自己去闖。而這樣的人必須是同時會盼望祂慈愛的，這又反映出與上一節的人的心思很不同的地方；就是他會盼望神的，盼望代表著有等待，要成就事情的節奏和能力在他所盼望的神那裏，而且曉得盼望的實現是必有神的慈愛臨到。這樣是神所喜愛的。」

 

「求主若我有一點靠自己的心，就使我想起「曾有寶血為我白白流」，我對不對得起這血、對不對得起為我流血的主。祂流血的死，是為了救我脫離靠自己、靠自己的義在祂面前蒙悅納的意念和人性。」

 

剛起床的早晨，即著手進行整理工作，帶著低落隨時引爆的情緒把昨未完成的家事做完。孩子衝進衝出房門，我卻被聖靈問了一句：「妳怎麼了？什麼事讓妳憂慮愁煩？」祂總是溫柔。當我透過文字再次梳理自己的情緒，我發現我的育兒態度與人生要整個砍掉重練，因為一次的感冒生病，察覺到自己的缺乏與靠錯對象，往日所追求所想望都沒有上帝的參與，那些倚靠自己力量的，在我無力時一切成泡沫，所以沮喪、憤怒，但我信那加給我力量的，凡事都能做。

 

詩篇 37:3-5

你當倚靠耶和華而行善，住在地上，以他的信實為糧；又要以耶和華為樂，他就將你心裡所求的賜給你。當將你的事交託耶和華，並倚靠他，他就必成全。

文章標籤
馬的力大人的腿快 耶和華喜悅敬畏祂和盼望祂慈愛的人 靠自己不行 感冒有感

樂媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
最近在跟孩子共讀一本書，叫做「謙虛派」，故事開始就介紹一位小孩，名叫李奧，他是個被寵壞的孩子，因為他的父母為他做了太多，而他卻不懂得感恩。（更確切的說，是沒有人引導他去感恩。）我們幾乎每天都會讀一至兩本繪本，由孩子自己挑，而謙虛派是最近樂寶的最愛。因為篇幅夠長可以念很久，也讓我意識到幫他挑繪本的方向要調整至有完整故事性的。
 
每次共讀，念到李奧被寵壞的原因，就想到自己也是。從小到大我很少為家裡打掃環境，直到念大學在校住宿，看到同寢的同學每天晚上在掃地，還有另一位同學會刷廁所、洗浴室，我感到驚訝，因為在我過去的十八年，從未每天這樣把家裡打掃乾淨，也從不知道如何開始。動作笨拙，乾脆不要露出馬腳。直到自已出社會在外租房子，開始學習生活自理；結婚後要照顧整個家的整潔，經歷了一段很不適應的生活。到了第一個孩子出生，家裡更是一團亂，我天馬行空的想，反正到時就會有人處理，但事實並非如此，家事真的是由那個看不下去的成員做的。我還曾為此心理不平衡一段時間呢！
 
直到最近，聽了一篇如何在家進行混齡教育的錄音檔，我開始思考要如何把生活的諸多雜事、家事讓孩子們也可以參與，並賦予教育意義。身為一個全職媽媽，是上帝對我的呼召，我不能總是把孩子晾一邊，用最快速度完成所有家事，這是不可能的事。近期我也著迷於姆士流（主廚詹姆士youtube頻道），讓我感到做菜的享受，其中乾淨、整潔、生活品味更是深深吸引我。
 
於是我們的生活開始有些改變，以前我走著吃粗飽的方向過生活，現在想增添多一點美麗在當中，其中乾淨整潔是必要的。我們規劃一整天的居家生活，把家整理好，為家人也給自己打造乾淨舒適的環境。於是我們中午吃完東西，就進行收拾、清潔的工作，孩子們知道吃完東西要把碗盤拿去廚房（兩歲的女兒亦同），換抹布擦桌子，一人拿濕布，另一人拿乾布，把桌子擦好。還要吸拖地，孩子們也很樂於參與。最近我們為房間布置了一個閱讀角，所以需要先為地墊清潔消毒，也要把房間地板跟地面上的電器清潔擦拭乾淨，並為他們找到新家（有些過季了），放置完成後，才是故事書架的安置，最後是乾地墊入場，哇！太長，沒關係我們把地墊裁切短一點。我們把原本荒廢的夾燈點亮，延長線用魔鬼氈黏好黏滿在牆壁上，CD player與CD放在孩子方便操作的櫃上，色筆統一放進一個有蓋的提籃中，旁邊放著他們的畫本，在那的前面，放著兩張摺疊桌，要使用時打開就好。平常就是坐在地墊上，靠著軟墊隨時享受閱讀樂趣。喔對了！蝦ｘ買的世界地圖壁貼還在路上。
 
雖然我們的生活開始忙碌，忙碌於打掃與整理，但這一切不是因為「我是家庭的成員，所以我需要打掃家裡。」而是為了享受美麗的生活。如此心態的轉變，令我感到快樂，我們打掃乾淨、我們享受整潔。
文章標籤
謙虛 謙虛派 乾淨整潔 享受美麗生活 帶著孩子一起做 生活教育

樂媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
放慢腳步，才能看清楚生命的真實面。
刪除Facebook APP一個多月，生活習慣開始有些改變，多了去Youtube和網頁找資料的機會。
感覺自己踏入另一階段── 學習階段，因我長時間接觸的不是我的貼文、別人的反饋，而是在有興趣的領域中，看看前輩怎麼做。
也多了許多時間去研究自學、混齡教育，繼續聽「改變帶來醫治」的訊息，然後腦袋就開始啟動，許多思緒後浪推前浪般湧進，使得我多次失眠，趕緊用文字爬梳整理才滿足。
 
過年期間，多虧爸爸帶兩個孩子一打二出門，讓我有許多個人時間沉澱、思想。
今天練起鋼琴，彈「水邊的阿蒂莉娜」(曲子來源：理查克萊德門)，這是我終止學琴的最後幾首曲，我很喜歡但記得當時好像彈得很挫折。
拜科技所賜，我先看過Youtube前輩的彈奏後，發現跟自己想像中(應該說跟自己彈的)不同，於是手機下載節拍器後，用8/4拍，40的速度開始練習。
原本譜上是4/4拍，就是四分音符為一拍，但因為這首曲子太多八分音符、十六分音符，所以我改用八分音符為一拍，每小節拍數不變一樣四拍來練習。
(我查了資料發現沒有「8/4」這種東西，但節拍器上是這樣顯示，這部分樂理待需研究，不在本文中探討。)
 
慢速練習可以練穩每個音符的彈奏，檢查是否確實。
不熟的部分(常彈錯的)用蠟筆圈起，就像從前鋼琴老師那樣。
不知不覺，反覆練習經過兩小時，吃點東西、洗個棉被，繼續回來練習。
後面的兩個小時我開始加快速度，而今天終止練習的速度是82。是一開始練習的兩倍速呢！而且，可以彈好。
 
過程中想起老師曾說過：「沒有彈的手要先擺好下一個位置。」我發現琴譜再複雜，總有時間能讓手順利移動到下一個位置，所以腦袋要清楚、手眼要一致。
我也意外發現，雖然整個練習過程是四小時，但真正累的是後半段，加快速度的階段，若沒有前半段沉住氣的練習，後半段一定慘不忍睹、心情沮喪的結束練習。
 
除了鋼琴，其他事的學習也是一樣；包含近日我很想嘗試的蛋糕烘焙。
在今天還沒走過練琴的領受前，我滿腦子想的、看的、查的都是如何裝飾、擺盤。
但就像一首曲子一樣，若沒有穩定的拍子與手感基礎，有再多豐富的表情也是一團亂。
 
我覺得這樣的發現除了要感謝上帝如此這般的啟示，也要感謝自己一個多月前，二話不說把臉書app刪除的舉動。
回歸簡單生活，重新觀察現實世界裡的每一樣存在，生活正漸漸地改變，新生命也一塊塊地被重建。
 
p.s 這首曲子要繼續練，目的不是交作業或得到肯定，只是單純想把它彈好，成為自己的能力──我想，這是否就是自學力呢？
文章標籤
練鋼琴 水邊的阿蒂麗娜 自學力 沉住氣練習

樂媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
1 23...11